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「冷静になれないときこそ冷静に!」

ニュース&トピックス中小企業コンサルティング | 2016年11月8日

「冷静になれないときこそ冷静に!」

 

 

誰しも落ち込んだり、やる気がでないという経験があると思います。

 

そんな時には自分自身で気持ちを奮い立たせるのは難しいものです。

 

自分の感情をコントロールするには、まずは冷静になることが重要です。

 

冷静になるのに一番いい方法は、深呼吸をすることです。

 

仕事で失敗したり、上司から怒られたりしたとき、感情に振り回される前にまずは深呼吸して落ち着かせます。

 

 

様々なシーンで喜怒哀楽、変化する感情を上手にコントロールできるようになれば、常に冷静さを保てるようになります。

 

そうすれば、仕事やプライベートでもよい反応となって返ってくることでしょう。

 

 

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