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「ストレスを軽減させるには?」

ニュース&トピックス中小企業コンサルティング | 2016年12月20日

「ストレスを軽減させるには?」

 

 

深刻な問題に直面したり、つらい出来事が続くと、悩みが悩みを呼んでどんどん沈んで行ってしまうことがあります。

 

そんな時は、根拠がなくても「何とかなる」「大丈夫」と自分に言い聞かせると、少し気持ちが落ち着きます。

 

「つらいな」「しんどいな」と思った時は、そんなマイナス思考をいったんストップして、何とかなるさって言い放ち、心を好調に逆転させるようにしましょう。

 

そうすることで次にどうすればいいかのアイデアが浮かんできますよ。

 

 

 

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